SENTARNOS EN CALMA, por Thich Nhat Hanh

arrive

“No podemos tener paz y felicidad sin cierta estabilidad. Cuando nuestro cuerpo y nuestra mente están inestables, nos impacientamos y nos ponemos nerviosos, de forma que los demás no sienten que puedan refugiarse o confiar en nosotros. Por lo tanto, la práctica para aportar estabilidad y solidez al cuerpo y a la mente es esencial.
Al respirar conscientemente, al sentarnos en calma, podemos restablecer la solidez interior. Cuando nos sentamos en la postura del loto o medio loto, nuestro cuerpo y mente se estabilizan, especialmente cuando unificamos nuestros cinco skandhas a través de la respiración consciente. Los cinco skandhas son el cuerpo, las sensaciones, las percepciones, las formaciones mentales y la consciencia. Si mantenemos la atención centrada en la respiración, tendremos una base firme para reconocer cuanto sucede en nuestro interior y aceptarlo y acogerlo. Utilizando nuestra inteligencia y compasión seremos capaces de encontrar nuestro camino y sortear cualquier dificultad que se nos presente en la vida. Eso nos infunde una mayor confianza en nuestras capacidades y afianza nuestra solidez.”

Thich Nhat Hanh
Del libro “La paz está en tu interior”

Thich Nhat Hanh va a realizar una gira por España durante el próximo año 2014.
La web de la gira es la siguiente: www.tnhspain.org

Comentarios Facebook
Share
SENTARNOS EN CALMA, por Thich Nhat Hanh

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.